bti体育

2024年6月4日下昼，由治理学院主理的“压力、、、情绪与氧代谢”主题讲座在广州校区励志楼C401课堂举行。本次讲座由治理学院刘慧博士主讲，吸引了广州校区各学院学生的起劲加入。

讲座伊始，刘慧博士约请同砚们加入现场压力自测，资助同砚们更准确地相识自己目今的压力状态。刘慧博士连系现代心理学和医学的最新研究数据和文献，深入浅出地介绍了压力的学术界说及其爆发的心理机制。她指出，压力系统现实上是人体的能量系统，差别压力程度的个体在接受压力时所体现出的情绪和行为差别显著。

刘慧博士进一步指出，目今大学生和都会快节奏事情人群普遍面临诸多压力源，如学业、、、就业和生涯本钱高等。恒久处于高压力状态下，人们容易泛起气馁、、、失望、、、急躁、、、焦虑和抑郁等不良情绪。这些压力及情绪波动会直接影响bti体育氧代谢水平。在压力状态下，人体内的皮质醇水平会升高，从而抑制氧代谢历程，导致身体能量供应缺乏，泛起疲劳、、、注重力不集中等症状，进而降低学习和事情效率。而起劲情绪则能够增进氧代谢，提升身体性能和免疫力。

讲座尾声，刘慧博士分享了一些适用的应对压力的要领，包括放松技巧、、、时间治理和起劲思索等，以资助同砚们更好地应对日常生涯中的挑战。

本次讲座不但拓宽了同砚们的学术视野，让同砚们深入明确了压力、、、情绪与氧代谢之间的内在联系，以及它们怎样配相助用于bti体育身心
；；同时也引发了同砚们的学术兴趣，使他们对起劲心理学、、、学术前沿要领以及压力情绪在治理领域的应用爆发了浓重兴趣。

（图文/治理学院　责任编辑/党晋云）